Waqtigan xaadirka ah marka fikradda caafimaadka iyo fayoobaanta ay ku jiraan, biyaha hodanka ah ee hydrogen ayaa si dhakhso ah u noqday diiradda dareenka dadweynaha sababtoo ah sifooyinka daryeelka caafimaadka ee gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa ku jahwareersan arrinta ku saabsan goorta la cabbo biyaha hodanka ah ee Haydaroojin. Goorma ayaa ugu fiican in la cabbo biyaha hydrogen-ka si loo kordhiyo faa'iidooyinka caafimaad? Wareysi dheer iyo cilmi baaris qoto dheer kadib, weriyuhu wuxuu daaha ka qaaday jawaabahaaga.

Cabitaanka biyaha hydrogen-ka isla markiiba ka dib markaad kacdo subaxda hore waa doorasho aad u fiican. Hurdo dheer ka dib, jidhka bini'aadamka ayaa ka lumay biyo, dhiiggu waa yar yahay, iyo qashinka dheef-shiid kiimikaadka ayaa ururay. Cabbitaanka koob biyo hydrogen ah wakhtigan waxay si dhakhso ah u buuxin kartaa biyaha, walaaqi kartaa dhiigga, waxayna kor u qaadi kartaa wareegga dhiigga. Dhanka kale, awoodda antioxidant ee xoogga leh ee biyaha hydrogen waxay si wax ku ool ah u baabi'in kartaa xagjirnimada xorta ah ee lagu soo saaro jirka habeenkii, taas oo yareyneysa dhaawaca oksaydhka ee unugyada. Sida lagu sheegay warbixin ka soo baxday gudaha Nolol caafimaad qabta majaladda, cabbitaanka biyaha hydrogen subixii waxay kicin kartaa peristalsis mindhicirka, caawinta dhaqdhaqaaqa mindhicirka, iyo hagaajinta shaqada habka dheefshiidka. Professor Li, oo ah khabiir caan ah oo caafimaadka ah, ayaa yidhi, " galaas biyo hydrogen ah subaxdii waxay la mid tahay siinta jidhka nadiifin qoto dheer, kicinta hawlaha jidhka, kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka, iyo bilawga maalin firfircoon."

Cabbitaanka biyaha hydrogen ah qiyaastii nus saac ka hor cunto kasta waxay aad faa'iido ugu leedahay caafimaadka jirka. Biyaha hydrogen-ka waxay horay u-saliim karaan mareenka caloosha iyo mindhicirka waxayna kicin karaan dheecaanka casiirka gastric, diyaarinta dheefshiidka cuntada soo socota. Marka cuntadu gasho caloosha, casiirka dheef-shiid kiimikaadka ayaa si fiican ugu milmi kara cuntada, kor u qaadida burburka cuntada iyo nuugista nafaqooyinka. Isticmaalayaal badan ayaa la wadaagay waayo-aragnimadooda ku saabsan golayaasha caafimaadka, iyagoo xusay in ka dib markii ay cabbeen biyaha hydrogen ka hor cuntada in muddo ah, rabitaankooda ayaa si weyn u soo fiicnaaday, calooshooda iyo mindhicirkooduna waxay dareemaan raaxo ka dib cuntada. Dhaqankani kaliya kama caawinayo hagaajinta hufnaanta nuugista nafaqada laakiin sidoo kale waxay caawisaa xakamaynta miisaanka ilaa xad.

Laga bilaabo 10:00 ilaa 10:30 subaxnimo iyo 3:00 ilaa 3:30 galabnimo waa xilliyo ay suurtogal tahay in daal iyo feejignaan la'aan ay ku dhacaan shaqada. Cabbitaanka biyaha hydrogen-ka wakhtigan waxay si degdeg ah u buuxin karaan biyaha oo ay yareeyaan daalka jirka. Cilmi baaris ayaa muujisay in biyaha hydrogen ay nidaamin karaan heerarka neurotransmitters ee maskaxda, kordhinta sahayda ogsijiinta ee maskaxda, waxayna kor u qaadaan feejignaanta iyo dhaqdhaqaaqa maskaxda. Sida laga soo xigtay sahan gudaha ah oo lagu sameeyay shirkad caan ah, ka dib markii ay siiyeen biyaha hydrogen-ka ee shaqaalaha, waxtarkooda shaqo ee galabnimada ayaa kordhay celcelis ahaan 20%, dareenka daalka ayaa si weyn hoos ugu dhacay. Tani waxay muujineysaa in biyaha hydrogen-ka ay saameyn cajiib ah ku leeyihiin yareynta cadaadiska shaqada iyo hagaajinta waxtarka shaqada.

Cabitaanka xaddi ku habboon oo biyo hydrogen ah hal saac ka hor intaadan seexan waxay ka caawisaa jirka inuu is dejiyo, ka yareeyo daalka iyo walbahaarka maalinta, wuxuuna aasaas u noqdaa hurdo fiican habeenkii. Astaamaha antioxidant-ka iyo ka-hortagga bararka ee biyaha hydrogen waxay yareyn karaan jawaab-celinta caabuqa ee jirka waxayna hoos u dhigtaa dareenka habdhiska dareenka, taas oo u oggolaanaysa jidhka iyo maskaxda inay galaan xaalad deggan. Cilmi-baadhis caafimaad ayaa lagu ogaaday in dadka hurdada ku dhibban, ka dib markii ay cabbaan biyaha hydrogen ka hor inta aanay seexan in muddo ah, celceliska wakhtiga hurdo la'aanta ayaa la soo gaabiyey 20 daqiiqo, tirada soo jeedka habeenkiina ay hoos u dhacday 30%, oo si weyn u wanaajinaya tayada hurdada. Si kastaba ha noqotee, dadka waayeelka ah ee aan shaqeynin kelyaha, waxaa lagula talinayaa inay cabbaan qadar ku habboon oo biyo ah hydrogen, 200 - 300 millilitir, ka hor intaanay seexan habeenkii si looga hortago kaadida xad-dhaafka ah ee habeenkii inay saameyn ku yeelato tayada hurdada.

Waxa kale oo jira tixgelinno gaar ah oo ku saabsan cabbitaanka biyaha hydrogen inta lagu jiro jimicsiga. Cab 600 millilitir laba saacadood ka hor jimicsiga si aad ugu oggolaato jirku inuu sameeyo kayd biyo hore; cab wax aan ka yarayn 300 millilitir inta lagu jiro nasashada bartamaha jimicsiga si aad isla markiiba u buuxiso biyaha dhididka ku lumay; oo cab 600 millilitir nus saac ka dib dhamaadka jimicsiga, taas oo ka caawisa dib u buuxinta tamarta iyo yaraynta daalka muruqa. Intaa waxaa dheer, cabbitaanka wax aan ka yarayn 300 millilitir oo biyo hydrogen ah nus saac ka dib markaad cabto aalkolada waxay yareyneysaa waxyeelada khamriga ee beerka waxayna yareysaa raaxada ka dib markaad cabto.

Waa in la ogaadaa in ay sabab u tahay kala duwanaanshaha dastuurrada shakhsi ahaaneed iyo caadooyinka nolosha, wakhtiga ugu fiican ee la cabbo biyaha hydrogen way kala duwanaan kartaa. Markaad cabto biyaha hydrogen, waxaa lagama maarmaan ah in fiiro gaar ah loo yeesho dhexdhexaadinta oo laga fogaado isticmaalka xad dhaafka ah. Isla mar ahaantaana, biyaha hydrogen ma bedeli karaan daawada lagu daweeyo cudurrada. Haddii aad leedahay dhibaatooyin caafimaad oo gaar ah, waxa fiican inaad la tashato dhakhtar xirfad leh ka hor intaadan cabbin. Inkasta oo biyaha hydrogen ay faa'iido leedahay, nolol caafimaad leh ayaa weli u baahan isku-darka cunto dheellitiran, jimicsi dhexdhexaad ah, iyo shaqo wanaagsan iyo caadooyinka nasashada si dhab ahaantii loo gaaro caafimaadka jireed iyo maskaxeed.